Коли ви виливаєте людині на голову весь негативний вміст свого «емоційного відра», це зовсім не викликає емпатію, на яку ви розраховуєте. Насправді, єдине почуття, що виникає в неї – це… страх.
Раніше я завжди буквально вихлюпувала всі свої почуття на партнерів. Як ви здогадуєтеся, щасливішими вони від цього не ставали. Навпаки – почувалися дуже погано, і з моєї вини.
Зізнаюся, я була твердо впевнена, що маю на це повне право. А як інакше стане легше? Причому, як саме я це роблю – мене ніколи особливо не турбувало. Зрештою, це почуття, а їх не слід тримати в собі. Ними необхідно з кимось поділитися! Чи не так?
А якщо мої «почуття» були потворними та неприємними для партнера? “Ну, нічого страшного”, – думала я. Адже якщо чоловік любить, хіба це не означає, що він повинен підтримувати тебе і завжди бути поруч, коли збираєшся виплеснути відро емоцій, що накопичилися? Хіба не він має насамперед дбати про те, що ти відчуваєш? Хто, як не кохана людина, просто зобов’язана «розвести хмари руками» і повернути тобі душевну рівновагу?
І чому він не дуже охоче тебе вислуховує, а то й зовсім мовчить і не відповідає, коли ти так потребуєш підтримки? Хіба сильному та «всемогутньому» чоловікові так складно впоратися з почуттями жінки, які її переповнюють?
Ну не зовсім так.
Коли ви виливаєте людині на голову весь негативний вміст свого «емоційного відра», це зовсім не викликає емпатію, на яку ви розраховуєте. Насправді, єдине почуття, що виникає в неї – це… страх.
Він дійсно відчуває страх, тому що ви робите його відповідальним за свої емоції. Перетворюєте це на його «роботу», з якою він повинен не просто впоратися, а впоратися на відмінно. Можна сказати – зробити кар’єру на цій новій роботі. А хто з чоловіків має час на все це?
Подібна форма емоційного демпінгу без фільтрації абсолютно непродуктивна і не приносить користі, швидше навпаки. Насправді, виходячи з особистого досвіду, можу сказати, що такий спосіб достукатися до когось, щоб тебе заспокоїли і підтримали, дуже шкідливий як для чоловіка, так і для жінки.
Чоловік хоче бути із жінкою, яка вміє брати на себе відповідальність за свої почуття. Адже тільки з такою партнеркою можна ділитися своїми емоціями вільно та без непотрібних драм. Тобто, природно. І це означає, що жінка має володіти своїми почуттями, а не «поливати» чоловіка ядерним «коктейлем» сумбурного негативу.
Отже, жінці потрібно самій розібратися із цими почуттями та зрозуміти їх, перш ніж ділитися зі своїм чоловіком. Коли вона говорить про почуття, то це має бути предметна та конкретна розмова. Тільки в такому разі партнер сприймає емоції своєї коханої та буде готовий підтримати її. Адже він сприймає їх як частину своєї жінки, яка в нього ніяк не асоціюється з негативним «емоційним відром».
Отже, якщо ви хочете емпатії – почніть із себе. Спочатку розберіться у собі, візьміть відповідальність за те, що відчуваєте. І лише після цього діліться своїми емоціями з партнером. Адже якщо вам погано, ви заплуталися чи розгублені, то, повірте, він у цьому не винен.
Автор: Karen Brody